蔬菜、水果向來是MM的最愛，炎炎夏日，大批夏令蔬菜和水果上市。挑選蔬菜和水果有什么竅門呢？下面給大家一一介紹：

      水果篇

      1.西瓜：同一品種，選擇大的；同樣大小，輕的為熟瓜。熟瓜的特征是瓜皮較薄、光滑、紋理清晰，瓜蒂、瓜臍部位向里凹入，藤柄向下貼近瓜皮、近蒂部粗壯青綠，用手彈聲音沉悶(但是過于沉悶是過于熟的瓜，也不好)；生瓜的特征反之。

      2.芒果：一般上品為“雞蛋芒”，口味純正，馥郁芳香；果核扁小，果肉豐富。不要挑那種有點發綠的，沒有完全成熟。果皮有些皺褶的芒果，千萬不要以為那是不新鮮的表現，那樣的芒果雖然放置了一段時間，但其多余水分得到蒸發，留下糖份在果肉中，所以這樣的芒果最甜且口感潤滑。

      3.荔枝：荔枝以果形圓而略尖，果皮具刺手感覺的為佳。不要選去枝的一種。若變瘀紅或啡色，摸時有脆硬感覺，不新鮮。

      4.桃子：果形要端正，個太大的桃子的核多半是裂開的，這樣的桃子不好吃。詩燁專業生產醫用床、中藥柜，其次看顏色是不是自然紅的。另外，果農介紹不套袋的要比套袋的甜度高，但不套袋桃農藥殘留高。

      蔬菜篇

      1.黃瓜：購買時要挑頂部帶花的。再要看形狀，瓜條的形狀上下均勻，沒有大瓜肚。自然成熟的黃瓜，瓜皮花色深亮，頂部的花已經枯萎，瓜身上的刺粗而短；催熟的黃瓜瓜皮顏色鮮嫩、條紋淺淡，頂花鮮艷，刺細長；使用激素太多的黃瓜，瓜頂甚至會長出一個黃豆大的小瘤。

      2.茄子：看茄子的萼片與果實連接的地方，這一白色略帶淡綠色的帶狀環，俗稱茄子的“眼睛”。眼睛越大，茄子越嫩；眼睛越小，茄子越老。另外，嫩茄子手握有黏滯感，發硬的茄子是老茄子。　

      3.西紅柿：如果生吃，就買粉紅色的(因為這種西紅柿酸味淡)；熟吃，就應買大紅西紅柿(味濃郁，燒湯和炒食味道都好)。不要買青西紅柿以及果蒂部青色的西紅柿，營養差。另外，要注意的是，經過催熟的西紅柿果實著色特別均勻，為紅色，自然成熟的西紅柿常有紅綠色相間的果蒂。

      4.韭菜：窄葉韭菜賣相不如寬葉韭菜，但香味更濃郁。要注意，葉片寬大異常的韭菜要慎買，因為這樣的韭菜在栽培時有可能使用了過量的化肥。另外，選韭菜的時候要看割口處，割口處平就是新鮮的，如果中間長出芯來，可能放置時間有些長了，韭菜的味會減弱。

      5.豆芽：自然培育的豆芽菜芽身挺直稍細，芽腳不軟、脆嫩、光澤白；而用藥水浸泡過的豆芽菜，芽莖粗壯發水，色澤灰白，根短、少根或無根。買豆芽時如果有刺鼻味道的不要購買，因為可能過量使用化肥。

      要好好記住上面蔬果挑選的技巧哦，現在外面的食品世界太危險，還是能懂一點就多點，可以避免少吃激素。。

本文摘自39健康網，由詩燁整理發布，詩燁醫用家具：助醫為民，公益社會！http://www.shshiye.com 。（如需辦公家具請訪問思鄉辦公家具）