歷史上，注重養生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養生，更講究方位。當您在參觀北京故宮的時候，不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。為何如此？

      睡眠方位以“東西向為好”的理論根據何來？

      原來，中醫依據“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出，頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”，春夏屬陽，東方主生發之氣，故春夏季節宜向東而臥；而秋冬屬陰，西方有收斂、閉藏之氣，此時則宜向西而臥。

      現代科學也認為，地球是個大磁場，其藥房設備磁極為南北向，正所謂南極和北極。同時，人體本身也是一個帶有磁性的小磁場。而地球這個大磁場，無時無刻不在對人體這個小磁場產生同性相斥、異性相吸的影響。

      從近年來國外和國內醫學界對睡眠方位的調查來看，人體臥位朝向如果與南北磁極相順，即頭朝北或頭朝南時，健康均會受到一定的影響。

      由此，當您覺得睡眠不佳時，別只是將就了哦，也該講究養生，是時候考慮改善下自己的睡眠習慣了。不妨把床鋪的擺放方位問題考慮進去。因為床位擺放是否合適，將直接影響著睡眠和養生。

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