很多人入睡沒(méi)有問(wèn)題，躺下就睡著了，可是一宿都在做夢(mèng)，并且情節(jié)生動(dòng)、故事連貫，醒來(lái)之后覺(jué)得特別累。

      一般夢(mèng)境有以下三種，可根據(jù)不同的情況加以調(diào)理。

      1.總夢(mèng)見(jiàn)生活瑣事——調(diào)理脾胃

      中醫(yī)認(rèn)為，如果總夢(mèng)見(jiàn)白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒(méi)什么離奇，很正常，就是那些瑣事，說(shuō)明這些人沒(méi)有處于深度睡眠，意識(shí)層面還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢(mèng)的人，一個(gè)是消化功能不好，另外一個(gè)就是藥房設(shè)備脾的吸收功能不好。

      所以針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的多夢(mèng)，我們應(yīng)該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。

      2.總夢(mèng)見(jiàn)離奇的夢(mèng)——調(diào)理肝臟

      這種夢(mèng)跟自己的生活沒(méi)有關(guān)系，夢(mèng)到的事情連自己都覺(jué)得莫名其妙，中醫(yī)認(rèn)為這跟肝臟功能有關(guān)系。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢(mèng)。

      這種情況我們一般用一些滋補(bǔ)肝血的方法，中醫(yī)有一個(gè)比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現(xiàn)在被一些藥廠開(kāi)發(fā)出來(lái)叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或購(gòu)買成品。

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      3.總做噩夢(mèng)——調(diào)理腎臟

      夢(mèng)見(jiàn)自己從高樓上摔下來(lái)，或者被人追殺，或者夢(mèng)到一些血腥的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢(mèng)見(jiàn)一些死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到一個(gè)骯臟的地方。這種情況中醫(yī)療家具認(rèn)為是腎的問(wèn)題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過(guò)一些受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。

      建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢(mèng)的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢(mèng)。

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